共情是一种异能
最近我对共情能力有了一个新的理解，一个让我豁然开朗的类比——把它想象成超级英雌电影里的异能。
觉醒：天赋的降临
想象一下那些经典的超级英雌起源故事。主角第一次发现自己有某种天赋异禀的时候，往往是混乱的、不受控的。她拥有这个能力，但这个能力并不为她所用。可能会引发一些尴尬的事情。
我对自己共情能力的认知，最初也是这样的。我意识到自己是一个共情能力很强的人，并且为此感到骄傲。
失控：当能力变成诅咒
但就像那些还未掌握自己能力的超级英雌一样,高共情能力在某个阶段开始反噬我。
因为共情能力强，在摄入了很多虐女新闻、各种各样沉重的社会议题。这些东西对我的消耗非常大。我逐渐意识到这种泛滥式的同情，既帮不到别人，也帮不到我自己。
在那个阶段，当我在认知上已经意识到需要节制，但能力上还没有跟上的时候，我对自己共情能力强这一点感到ashamed(羞愧)。我会想：我怎么就这么敏感？为什么要感受到所有的事情？如果我钝感力多一点，会不会就不一样了?
修炼：学会掌控
超级英雌电影里一段训练蒙太奇，展示主角通过训练充分地掌握了自己的能力，最终使用得游刃有余。
对我来说,这个修炼的过程就是学习如何更节制、更有选择性地共情。
就像超级英雌需要学会何时发功、如何控制力道,我也需要学会:
在什么情况下开启共情
在什么情况下需要关闭
如何设置边界，不让自己被淹没
反派的诱惑
超级雌雄故事里总有反派想要招募主角，为某些机构服务，压榨和剥削她的能力。
在现实中，这种"压榨"可能来自:
社会对"善良""有爱心"的女性的期待
无处不在的道德绑架
甚至来自我们自己内化的价值观
学会拒绝这些"招募"，保护自己的能量，这也是掌控这个能力的一部分。
尾声
现在我不再为自己的高共情能力感到骄傲或羞愧，而是把它当作一个需要智慧使用的工具。
共情能力强不是天然的美德，掌控共情能力的智慧才是。
就像超级英雌最终学会的那样：拥有力量是一回事，知道何时使用、如何使用，才是真正的成长。
